Sentadillas de pared.

Método para relajar las caderas, sentados con las piernas estiradas.

Este método fortalece profundamente la mente mientras beneficia profundamente al corazón y a los pulmones, y fortalece el sistema inmunológico.Este método da un masaje a la parte superior de la espalda, mejorando la función de los órganos internos de Zang en la parte superior del cuerpo, los pulmones y el corazón, al apuntar directamente a sus puntos de acupresión y aumentar la sensibilidad en las manos. La práctica de este método CHÉN QÌ abre con frecuencia los meridianos, que movilizan el QÌ interno (unificando el QÌ en todo el cuerpo) y libera cualquier bloqueo de QÌ existente. Al centrarse en el flujo de QÌ hasta la punta de los dedos, también aumenta la capacidad y la sensibilidad para sentir Qì.

Este La Qì es un método fundamental en ZhìNéng QìGōng, y más que se puede describir en el método del universo. Se relaciona profundamente con la ley del movimiento de ZhìNéng QìGōng, que transmite el movimiento del universo y todo lo que hay dentro de él. La Qì es la práctica de abrir y cerrar.

Método para organizar el campo.

Este método es perfecto para curar enfermedades y mejorar la salud. Las principales características de este método incluyen la integración de la mente y el Qì, y también la recopilación y recolección de Qì. Los movimientos son fáciles de aprender y son bastante efectivos para inducir el Qì.

Este método es una postura de pie en ZhìNéng QìGōng utilizada para ir de la etapa externa de Hùnyuán donde se usa la mente a la etapa interna de Hùnyuán. En la etapa externa de Hùnyuán, el Qì de la mente sale a integrarse con el universo para formar una unidad. Por otro lado, la etapa interna se utiliza para inducir el Qì donde la mente y el cuerpo se integran y la mente se mantiene dentro.

Sentadillas de pared.